Immer mehr chronische Erkrankungen, wie kommt das?
Aus dem Inhalt
- Was sind chronische Erkrankungen
- Ursachen von chronischen Erkrankungen
- Genetische, erbliche Faktoren für chronische Erkrankungen
- Chronische Erkrankungen durch Umweltfaktoren
- Lebensstil und chronische Erkrankungen
- Kannst Du chronische Erkrankungen vermeiden?
1.Was sind chronische Erkrankungen?
Die Definition einer chronischen Erkrankung ist eine Dauer von mehr als 6 Wochen oder eine dauerhafte Veränderung, die schwer umkehrbar ist.
Zu den chronischen Erkrankungen zählen:
- Diabetes
- Herz-Kreislauf Erkrankungen
- chronische Atemwegserkrankungen
- neurodegenerative Erkrankungen (Alzheimer, Morbus Parkinson, Multiple Sklerose)
- Krebserkrankungen
- Magen Darm Erkrankungen (Morbus Chron, Colitis ulcerosa)
- Allergien
- Schilddrüsen Erkrankungen (Hashimoto)
- Arthrose
Die meisten dieser Erkrankungen treten im fortgeschrittenen Lebensalter auf, können aber in Einzelfällen auch schon jüngere Menschen betreffen.
2. Ursachen von chronischen Erkrankungen
Die Ursachen von chronischen Erkrankungen kann man grob in 3 Gruppen einteilen:
- genetische, erbliche Faktoren
- Umweltfaktoren
- Lebensstilfaktoren
Natürlich kann man dabei selten eine klare Linie ziehen, und oft überschneiden sich die Teilbereiche oder verstärken sich gegenseitig.
Das Gute ist, dass Du dich nicht deinem Schicksal ergeben musst, sondern durch dein Verhalten durchaus einen Einfluss auf den Krankheitsverlauf ausüben kannst.
Also schauen wir uns die einzelnen Faktoren doch mal etwas genauer an.
Genetische, erbliche Faktoren chronischer Erkrankungen
Zu den genetischen, erblichen Faktoren chronischer Erkrankungen zählen chromosomale Veränderungen, Genome, fehlende Proteine, Erkrankungshäufungen in den Vorgenerationen, das heißt: Manches bekommen wir schon von unseren Vorfahren mit, und müssen mit dem „gegebenen Material“ zurechtkommen.
Da wir darauf eher einen geringen Einfluss haben, soll es hier nicht weiter thematisiert werden.
Chronische Erkrankungen durch Umweltfaktoren
Unsere Umwelt ist nicht immer gut für uns, vor allem, weil Bedingungen in unserer Umwelt sich in den letzten Jahrzehnten deutlich verändert haben.
Durch Anpassungen der Gemüse an den Geschmack der Verbraucher, haben die Gemüse an wichtigen Inhaltsstoffen verloren.
Du denkst dir jetzt vielleicht, was wurde denn da angepasst. Gemüsesorten, wie zum Beispiel Chicoree, sind nicht mehr so bitter, wie sie früher waren, und das ist nur ein Beispiel, wie neue Züchtungen „besser“ gemacht werden.
Wenn wir schon dabei sind, Bitterstoffe sind tatsächlich aus vielen Nahrungsmitteln verschwunden, was sehr bedauerlich ist, denn vor allem die Leber benötigt Bitterstoffe für eine gute Funktion zur Entgiftung des Körpers.
Auch unsere Atemluft ist nicht so rein und klar, wie es für ein gesundes, unbelastetes Leben sein sollte, und nicht alle haben schnellen Zugang zu frischer Luft in der unberührten Natur.
Ständiger Kontakt mit Chemikalien, sei es über Putz- und Reinigungsmittel, Zusatzstoffe in Kosmetik, Duschschaum, Shampoo, Cremes, Medikamenten, Ausdünstungen aus Kleidung, Möbeln, Plastikgeschirr, belasten unseren Körper und machen den Weg für chronischen Erkrankungen frei in unserem Körper.
Wir sind nicht mehr so widerstandsfähig, da der Körper und unsere Abwehr überdurchschnittlich damit befasst ist, sich gegen all die Schadstoffe zur Wehr zu setzen.
Lebensstil und chronische Erkrankungen
Lebensstil, was ist damit denn gemeint?
- Schlaf
- Bewegung
- Ernährung
- Atmung
- Entspannung
- Arbeitsbelastung
- Lebensfreude
- Soziale Kontakte
Und hier haben wir jetzt den Bereich, auf den wir uneingeschränkt Einfluss nehmen können. Das ist nicht immer leicht, aber vieles hier können wir zum Positiven verändern und damit den Verlauf der chronischen Erkrankungen beeinflussen.
Ausreichend Schlaf, gemäßigte Bewegung (nicht Leistungssport, aber regelmäßige Bewegung), ausgewogene Ernährung, … und das bedeutet nicht, dass Du nur noch an Karotten knabbern darfst.
Atmung und Entspannung passen oft gut zusammen, und Du kannst über eine gute Atemtechnik auch deinen Körper entgiften.
Das Dosieren deiner Arbeitsbelastung ist dagegen nicht immer so einfach, aber mal darüber nachzudenken, macht ja vielleicht dennoch Sinn.
Lebensfreude ist oft eine Sache der Einstellung, was dem Einen Freude macht findet ein Anderer unter Umständen nervig, oder anstrengend. Aber wie Du deine Freizeit gestaltest, hat einen entscheidenden Einfluss auf deine Lebensfreude und das Gefühl, das Du zum Leben hast. Bist Du dankbar, genießt Du auch die kleinen Sachen, oder suchst Du eher nach Sachen, über die Du dich aufregen kannst, und die dich mehr herunterziehen, als aufbauen?
Und natürlich: Zeit für soziale Kontakte ist wichtig für ein gutes ausgeglichenes, stressfreies Miteinander und beeinflussen Schübe chronischer Erkrankungen.
Wenn unser Lebensstil uns gut tut, produziert dein Körper Hormone und Botenstoffe, die deine Abwehr stärken und dich widerstandsfähiger gegen krankhafte Einflüsse machen.
3. Kannst Du chronische Erkrankungen vermeiden?
Also, die genetischen, erblichen Faktoren sind generell schlecht zu beeinflussen, das heißt, damit sind wir vorbelastet und müssen zu einem gewissen Grad damit umgehen.
Aber es heißt nicht, dass Du gar nichts machen kannst!
Denn über Vermeidung von Giftstoffen, veränderten Lebensmitteln, Schadstoff belasteten Dingen wie Möbel, Kleidung, Geschirr kannst Du deinen Körper unterstützen und er kann sich damit länger und besser gegen die genetischen Faktoren wehren.
Über einen guten Lebensstil, wie wir ihn oben besprochen haben, hast Du die Möglichkeit das Ausmaß und die Schwere einer chronischen Erkrankung zu beeinflussen.
Dein Lebensstil hat Einfluss auf dein Immunsystem und das wiederum ist dein Abwehrschild nach außen und gibt deinem Körper die Chance bestmöglich mit der chronischen Erkrankung umzugehen.
Deshalb ist es so wichtig den Körper zu unterstützen, damit er seine Entgiftung gut durchführen kann.
Wenn Du nun loslegen willst und dein Immunsystem unterstützen möchtest, auch wenn Du keine chronischen Erkrankungen hast, dann setze dich auf die Warteliste zu meinem geplanten Immunbooster Kurs und lass uns gemeinsam die besten Voraussetzungen für deine Gesundheit schaffen.
